[...] ryu trenuje sie pod walke czy głownie robi się kata itd z tego co mozna przeczytać na stornach o uechi ryu kata jest tylko 8 ile kata trzeba opanowac na pierwszy dan ? jakie sa róznice techniczne jesli chodzi o kihon i nazewnictwo miedzy uechi ryu, goju ryu, kuokushin na stronie http://www.uechi-ryu.pl/filmy_strona_1.html sa filimiki z [...]
W takim razie zniejsze ilosc bialka i ilosc kcal i bede obserwowal jakie sa efekty. A procentowo jak ma wygladac rozklad makroskladnikow? Ja robilem taki dla ekto bialko 30%, tluszcze 20%, weglowodany 50%.
[...] mam taką a nie inna dietę. Co wywnioskowałaś na podstawie moich zdjęć i pomiarów? Dlaczego brak nabiału i węgli? Chciałabym się czegoś nauczyć i zrozumieć dlaczego tak a nie inaczej i jakie są tego powody, tak żeby na przyszłość bardziej świadomie podchodzić do diety wklejam miskę z dzisiaj. Praktycznie to samo co wczoraj bo dobre było
[...] jest już na bardzo dobrej drodze Powodzenia Dziękuję. Wsparcie na pewno się przyda. wrzuć jeszcze wymiary początkowe (albo chociaż dla siebie zrób) zeby było widać postępy pomiary zrobiłam. Wrzucę po tygodniu z nowymi pomiarami żeby było widać jakie są wyniki. Wrzucam dzisiejsze jedzonko: Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-07-17 13:22:24
[...] Sam też nie musisz przy takiej wadze, po prostu zacznij to jeść i jedyne co rób to to waż sobie na wadze kuchennej elektrycznej i zapisz ile tego jesz. Co niedziele patrz jakie są efeky - zarówno wagowe (waż się z rana przed jedzeniem co niedziele) oraz na centymetrze (mierz obwoby które Cie interesują z rana po ważeniu). Z supli polecam: [...]
[...] czyli punktu w którym zdecyduję się już nie redukować ale kontynuować ćwczenie i zdrowe odżywianie], będzie mi dana wyższa kaloryczność? Tak, zdaję sobie sprawę, iż każdy przypadek jest indywidualny, ale jakie są założenia tego systemu redukcyjnego? Mówiąc wprost: kiedy będę mogła jeść więcej? Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-17 17:00:32
T R E N I N G W poprzednim tygodniu ćwiczyłam 2 razy, moją 'z bani' obwodówkę. W tym tygodniu również miałam iść dwa razy, jednak postanowiłam powoli przestawiać się na trening Obli, w sensie: nauczyć się wykonywać zadane ćwiczenia. Akurat na siłowni był R. - techniczno-czepliwy. Pokazał mi martwy ciąg, wykroki (znowu) i rozciąganie trójfazowe. W [...]
[...] z 10 i podciagac sie krocej, do czola, pozniej powrot na 20 i na 10 i na koniec waga ciala... Progres-regres Wiekszy ciezar-krotszy ruch Mniejszy ciezar-dluzszy ruch (Metoda 2 w samowolce zakresowej http://www.sfd.pl/temat291668/ ) Knife: jakie sa normy EEG by dopuszczali do walk? pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-18 00:58:39
[...] Dzielimy się na tych co: - ćwiczą długo, ale nie WCH/WT i się na nim nie znają - ćwiczą krótko WCH/WT i się na nim znają,ale trochę - ćwiczą WCH/WT długo i mają jakieś pojęcie... Są i tacy,co nie ćwiczą nic i fizolofują. No to jakie są wg Was te zalety i wady WCH/WT?Krótko,zwięźle i na temat pleaseee,adekwatnie do posiadanej [...]
najgorsze ze lekaza caly czas w Poslce uwaza sie z a"Boga " nie zadajemy pytan, pn co jest w szczepionce , jakie sa skupti uboczne leku, czy operacja jest konieczna itp. itd. System jaki istnieje jest niestety UPOSLEDZONY ale my sami sie do tego przyczniamy aktywnie go wspieracaj i wirzac , Pytanie ile lat ma Western/nowa medycyna ? Nie mowie ze [...]
[...] 20mg mtt i 1200mg 4ad bralem jedno i drugie ale niestety jeszczenigdy razem co do dawek pytanie jet tego typu jak z metka np czy lepiej 2 czy 4 czy 6 sztuk? jak dla kogo! jakie masz oczekiwania co do masy jej ilosci/jakosci ile chcesz zaryzykowac z watroba ogólny stan zdrowia jakie sa twoje predyspozycje do rozwoju na koxie ( zwyczajnie [...]
bziu - dzięki za wyjaśnienie. Caroline - dzięki za komentarz. Dobrze wiedzieć; wcześniej nie interesowałam się jakie są różnice między zmetylowaną a niezmetylowaną formą. Wzięłam taką formę, jaką zalecił mi dietetyk ;-) Sporo tu niewiadomych, żeby wyciągnąć jakieś konkretne wnioski. Myślę, że jak skończę obecne opakowanie, na razie nie będę [...]
lodzianin1 wlasnie ten baily paske nie zastanawia,ale sa osobu ktore sie tutaj wypowiadaly ze ten z bailem tez jest legit Powiedz mi jakie sa pierwsze obajwy po suscie jak poczuje ze jest legit
[...] było i musi się do tego zaadoptować Z CZASEM!!. Nie zniechęcaj się co do odżywiania-- poczytaj zasady zdrowego żywienia. Bez odpowiedniego odżywiania skutki są właśnie takie jakie są-- przemęczeniem brak regeneracji mięśni i wiele innych ubytków, niedobory różnych pierwiastków jak to miało miejsce w moim przypadku. Postaraj się-- na pewno się [...]
Karate Uechi-ryu
